La biblioteca clinica

Il repertorio,
da esplorare.

Tecniche ed esercizi dai testi di riferimento. Ritrova un autore o descrivi il tema che vuoi esplorare, anche senza conoscere il nome della tecnica.

624 schede3 orientamentiConsultazione libera

Orientamento

Cerco le schede più pertinenti…

In ordine di pertinenza

Schema Therapy

Anticipazione dell’attivazione degli schemi con piani preventivi di coping

Aiutare la persona ad anticipare l’attivazione di uno schema maladattivo precoce già identificato nella relazione terapeutica e a preparare una risposta di coping sana prima che si verifichi la situazione attivante.

Jeffrey E. Young · Janet S. Klosko · Marjorie E. Weishaar

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Diario della gratitudine

Sviluppare un’attenzione regolare alle esperienze e alle qualità apprezzate nel mondo, nelle altre persone e in sé, favorendo l’attivazione e il rafforzamento di credenze di base positive ed esplorando gli effetti sull’umore.

Dennis Greenberger · Christine A. Padesky

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Schema Therapy

Schede per l’autocontrollo

Inserire una riflessione deliberata tra l’impulso e l’azione, rendendo disponibili, nel momento dell’attivazione, ragioni personalmente rilevanti per esercitare l’autocontrollo e modalità di risposta.

Jeffrey E. Young · Janet S. Klosko · Marjorie E. Weishaar

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Comprensione delle credenze di base e monitoraggio del loro funzionamento

Aiutare la persona a distinguere una credenza di base da una verità accertata e a osservare come l’attivazione della credenza, l’attenzione selettiva e la svalutazione delle informazioni contraddittorie mantengano la convinzione nella credenza.

Judith S. Beck

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Arresto del pensiero per le immagini che suscitano rabbia

Interrompere le immagini ricorrenti che generano rabbia e reindirizzare l'attenzione della persona verso altri pensieri o attività, ricorrendo a un esercizio fisico vigoroso per reindirizzare l'attivazione quando un ricordo turbante persiste.

David D. Burns

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Schema Therapy

Monitoraggio delle reazioni emotive in contesti naturali e analisi degli schemi

La tecnica mira a identificare la possibile attivazione di schemi attraverso la discussione di reazioni emotive intense a eventi attuali che si verificano spontaneamente, nel corso della valutazione degli schemi.

Jeffrey E. Young · Janet S. Klosko · Marjorie E. Weishaar

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Riconoscimento degli schemi ricorrenti della rabbia e pianificazione di risposte precoci

Sviluppare la capacità di riconoscere i fattori personali che scatenano la rabbia e i primi segnali di attivazione interna, collegando questi segnali a piani definiti in anticipo per gestire le situazioni prima che la rabbia si intensifichi.

David W. Johnson

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Piccoli passi per piccoli piedi (scomposizione del compito)

Favorire l’attivazione della persona quando la persona si sente sopraffatta dall’entità di un compito o dall’insieme di tutto ciò che deve fare, attraverso la suddivisione dell’azione in componenti minime e gestibili, da affrontare una alla volta.

David D. Burns

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Schema Therapy

Automonitoraggio con il diario degli schemi

Il terapeuta sviluppa nella persona la capacità di riconoscere l'attivazione degli schemi e le risposte di coping associate, fino alla formulazione autonoma di prospettive e risposte comportamentali sane che distinguano le preoccupazioni realistiche dalle reazioni eccessive determinate dagli schemi.

Jeffrey E. Young · Janet S. Klosko · Marjorie E. Weishaar

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Pratica comportamentale graduata nella terapia cognitivo-comportamentale

Sostenere la persona nell’affrontare cambiamenti comportamentali difficili attraverso una pratica ordinata dalle azioni più facili a quelle progressivamente più difficili.

Jeffrey E. Young · Janet S. Klosko · Marjorie E. Weishaar

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Insegnamento della partecipazione attiva alla terapia cognitivo-comportamentale

Insegnare alla persona a partecipare attivamente alle sedute strutturate di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e ad affrontare le difficoltà con un orientamento più obiettivo e volto alla risoluzione dei problemi.

Judith S. Beck

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Schema Therapy

Elaborazione dei blocchi al cambiamento comportamentale

Il terapeuta identifica e affronta le credenze, le emozioni, le conseguenze previste e i conflitti tra mode degli schemi che interferiscono con la messa in atto, da parte della persona, di un cambiamento comportamentale concordato.

Jeffrey E. Young · Janet S. Klosko · Marjorie E. Weishaar

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Analogia con l’apprendimento di un’abilità familiare per apprendere le abilità della terapia cognitivo-comportamentale

La tecnica contestualizza lo sforzo, l’impaccio iniziale e il possibile scoraggiamento legati all’apprendimento delle abilità della terapia cognitivo-comportamentale attraverso una riflessione sull’esperienza della persona nell’acquisizione di un’abilità ormai familiare.

Judith S. Beck

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Autoricompensa non punitiva per il cambiamento comportamentale

Sostenere gli sforzi per modificare un’abitudine indesiderata attraverso l’anticipazione del piacere e l’autoricompensa, evitando al contempo l’autocritica punitiva dopo le ricadute.

David D. Burns

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Feedback e descrizione comportamentale diretta

Accrescere la consapevolezza di come il proprio comportamento viene percepito dagli altri e di quali effetti ha su di loro, favorendo una scelta informata se mantenere o modificare quel comportamento.

David W. Johnson

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Comunicazione senza parole

Accrescere nelle persone la consapevolezza che una stessa espressione non verbale o comportamentale può derivare da vissuti emotivi diversi e può quindi essere interpretata in modo ambiguo.

David W. Johnson

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Comprendere i miei problemi: formulazione cognitivo-comportamentale in cinque parti

Identificare le difficoltà attuali e il loro impatto sull’ambiente e sulle situazioni di vita, sulle reazioni fisiche, sugli stati d’animo, sui comportamenti e sui pensieri, ed esaminare come le interazioni tra queste aree possano mantenere il disagio.

Dennis Greenberger · Christine A. Padesky

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Metodo del «Ma» e della confutazione

Il terapeuta aiuta la persona a individuare le scuse che emergono in successione per evitare un’azione specifica o un cambiamento comportamentale desiderato, compresa la riduzione di un’abitudine indesiderata, e a rispondere a ciascuna scusa con una confutazione scritta realistica.

David D. Burns

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Mindfulness

Introduzione dell’esercizio fisico nella routine quotidiana

Rendere l’esercizio fisico una pratica abituale a sostegno del benessere fisico e mentale e una risposta comportamentale disponibile quando si manifestano stati d’animo depressivi.

Zindel V. Segal · J. Mark G. Williams · John D. Teasdale

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Psicoeducazione diagnostica collegata ai sintomi

Il terapeuta aiuta la persona a comprendere gli esiti diagnostici della valutazione in relazione ai sintomi effettivamente presenti, a distinguere i sintomi dai difetti del carattere e a comprendere il razionale della terapia cognitivo-comportamentale.

Judith S. Beck

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Schema Therapy

Programmazione di attività piacevoli

Il terapeuta aiuta la persona ad aumentare il tempo dedicato al piacere come componente comportamentale del trattamento dello schema di Negatività/Pessimismo e come possibile contrappeso al molto tempo dedicato a preoccuparsi.

Jeffrey E. Young · Janet S. Klosko · Marjorie E. Weishaar

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Introduzione collaborativa di un cambiamento nella terapia come esperimento

Sostenere la partecipazione informata della persona alla decisione se introdurre un cambiamento di tipo cognitivo-comportamentale in una terapia già in corso, con la possibilità di presentare il cambiamento come un esperimento per favorire la disponibilità della persona quando è esitante.

Judith S. Beck

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

Definizione degli obiettivi

Chiarire i cambiamenti dell’umore o della vita che la persona desidera ottenere attraverso l’apprendimento delle abilità della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) ed esprimerli come obiettivi osservabili o misurabili, che forniscano una direzione e una base per monitorare i progressi.

Dennis Greenberger · Christine A. Padesky

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.

Schema Therapy

Vantaggi e svantaggi del cambiamento comportamentale o dello sviluppo di un sé separato

Il terapeuta chiarisce con la persona i benefici e i costi delle risposte di coping legate agli schemi, del mantenimento o del cambiamento di un comportamento, della partecipazione a esercizi immaginativi o dello sviluppo di un'identità individuale. Il terapeuta sostiene la motivazione verso comportamenti più sani, riconoscendo al contempo il disagio che il cambiamento può comportare.

Jeffrey E. Young · Janet S. Klosko · Marjorie E. Weishaar

Iscriviti gratis per leggere la scheda completa: procedura, materiali e avvertenze.

Leggi la scheda completa Con un account gratuito puoi aprire 5 tecniche al mese.